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4岁宝宝食谱:4岁宝宝排骨类食谱

 2024-05-19 10:12  


  适合4岁宝宝的排骨类食谱。

  腐乳排骨:不油不腻,美味下饭菜

  食物原料:

  猪排骨200克。生抽、盐、白糖、腐乳、腐乳汤、料酒、葱段、姜片、水淀粉、植物油各适量。

  制作方法:

  1、排骨洗净,剁成4厘米长的段,放入盆内,加少许生抽、水淀粉拌匀。

  2、油锅烧热,放入排骨炸至金黄色捞出。

  3、将排骨放入锅内,加入适量水、生抽、盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳以及腐乳汤,大火烧沸,转小火焖熟即可。

  营养经:

  猪排骨的营养价值:蛋白质含量约占10-20%,其中必需氨基酸含量及利用率较高。肪量约10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的胆固醇,卵磷脂。

  糖醋排骨:色泽红亮油润,口味香脆

  食物原料:

4岁宝宝食谱:4岁宝宝排骨类食谱维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。