“你最近那个来了吗？我好几个月没来了，怎么回事啊？”

“我早就绝经了，50岁生日过完没多久就不来了，老了。”

小区里的郭大妈和李大妈两个人没事儿就凑在一起聊聊天，家长里短的什么都说。但有件事，郭大妈一直都没好意思问，好不容易张口问了，才知道原来李大妈早就绝经了。没想到比自己还小2岁的她这么早就绝经了。原本担心是生病了才没来大姨妈的，这下她有些暗自得意，说明我老得比较慢啊，是好事。

绝经越迟越好，衰老得越慢？

这或许是很多女性对绝经的默认思维。既然大姨妈都不来了，我也就老了，那肯定是绝经越迟越好啊，这不是说明我老得比较慢吗？其实不然，对女性来说，每个人绝经的时间都不同，但大多能够在45岁至55岁之间进入这一时期。

那么有人说了，我40岁左右就绝经了，是不是不太好？还有人问，难道我57岁才绝经不是身体比较好吗？下面就和大家详细说说，关于绝经的那些事儿。

首先分享绝经的最佳年龄段和年龄

女性绝经的最佳年龄段是45岁之后的10年左右。假如女性在12岁左右来了第一次的月经，那么截止到45岁至55岁左右，大约有33年至43年的时间有月经，在这一期间大多能因此保持正常的代谢。

而从中医的角度来看，女性的身体发育是以“七”为周期，七七之年也就是49岁左右是一个比较好的年纪。在这个年纪左右绝经的女性，说明身体是比较健康的。体内的卵巢等发育相对良好。李大妈其实也比较符合这种情况。

而郭大妈虽然不符合49岁绝经的这个最佳年纪要求，但仍然处于正常的绝经区间内，也是比较好的，不用太担心。

但也有2种情况下绝经的女性，要多留心。

绝经过早、过晚，都不是好事

先来说说绝经太早的问题。如果你不到40岁就已经出现了绝经的现象，月经周期不稳定、月经量减少，甚至好几个月都不来月经的问题，很可能出现卵巢早衰等。由于卵巢提前衰老，无法分泌雌激素，以至于内分泌紊乱，无法维持正常的月经周期。

不得不提的是，有些女性还会刻意补充外源性的雌激素或者含有雌激素的保健品，这也可能导致到了一定的年纪迟迟不绝经，别觉得这是件好事，卵巢、子宫和乳腺都可能随之受伤，后果还是要自己来承担。

绝经本身是女性必经的一个阶段，虽然可能会带来潮热盗汗、周期不稳定、情绪波动等问题，但不可否认的是，顺其自然才能更好的保护人们的健康。

假如你已经出现了绝经期的身体表现，不妨才能够3个角度调理身体，或许健康也能受益。

第一点，补钙补维生素。随着雌激素减少，人体对钙质的需求也会更大，以此弥补流失的骨密度，预防关节疾病。而维生素也是为了延缓人体衰老。

第二点，规律的作息。有些女性因此出现失眠多梦，但睡不好只会让人更加憔悴。可以在睡前按摩脚底，听音乐放松或者晚饭后散散步都有助于改善睡眠。

第三点，找到自己的人生方向。可以说在绝经后女性衰老的速度可能不断加快，很多过去喜欢做的事情都不太适合做了。这时人们可能产生自怨自艾的情绪，对健康没什么好处。不妨找一些感兴趣的事情，转移自己的注意力，也能为自己的老年生活找到方向。

绝经过早或者过晚显然都是不好的，如果你能在这个年龄段绝经，是比较理想的状态。