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腐竹银芽黑木耳 此菜含有丰硕的蛋白质、脂肪、碳水化合物跟钙、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，存在补气健胃、润燥、利水消肿，可医治高血压，也适于上海代孕晚期食用，是胎儿骨骼发育所必 此菜含有丰硕的蛋白质、脂肪、碳水化合物跟钙、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，存在补气健胃、润燥、利水消肿，可医治高血压，也适于上海代孕晚期食用，是胎儿骨骼发育所必须的食物。质料：腐竹150克，绿豆芽、水发黑木耳各100克，花生油20克，香油、盐各5克，味精2克，水淀粉15克，姜10克，黄豆芽汤200克。建造：1、 腐竹放在盆内，倒入开水盖严，浸泡至无硬心时捞出，切成3-4厘米少的段。2、 姜洗净，切成终；绿豆芽择洗洁净，铺开水内氽一下捞出；黑木耳择洗洁净，将大朵撕成小朵，也可正在开水中过一下捞出。3、 炒锅上火，放油烧热，下姜末略炸，放入绿豆芽、黑木耳煸炒几下，减黄豆芽汤、精盐、味精，倒入腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，用水淀粉勾芡，淋入香油，盛入盘内即成。特色：此菜光彩美妙，味鲜汁浓。

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