禁欲太久会影响后代的质量

超过 1 周没有性生活，就算禁欲时间长了。禁欲的时间越长，贮存在体内的精子就越多，但精子会不断衰老、丧失活力。

保持适当的排精次数，有利于衰老精子的解体和新精子的成熟之间保持一个动态平衡，维持一定的储备量。如果长时间终止性生活，精子会失去受精能力。

两地分居的夫妇重逢后最初几次排出的精液，老化的精子比较多，即使在夫妻同房后卵子受精，也容易发生胎宝宝智力低下、畸形甚至流产。

禁欲多长时间再同房有助于优生

研究发现，禁欲 24 小时就能使精子储备迅速恢复。但生殖能力有问题的男性有必要在计划受孕日前禁欲 3～5 天，届时再采取隔日同房 1 次的办法，这样比每天 1 次更能增加女方受孕的机会。

但如果精子活力较差，每天同房 1 次可能更有助于提高精子的活力。

孕前 3 个月调整性生活频率

睾丸每天生成的精子数量虽然多，但是 1 次射精后，精子要经过将近 1 周的时间才能成熟。

因此在孕前 2～3 个月的这段时间，建议每周最好进行 1～2 次性生活。

到了孕前 1 个月，可以在女性排卵期适当增加同房次数，以两三天一次为佳。

掌握好夫妻生活的度

年轻的新婚夫妇，性生活会更频繁，有的每晚 1～2 次且持续1～3 个月。

年轻人在新婚期内房事多一些是可以理解的，但是也不能提倡这种“狂轰滥炸”的方式。

纵欲过度容易导致不射精、性欲减退或者阳痿，从而影响夫妻关系。

有人对恩爱的夫妇进行调查发现，很多恩爱夫妇做爱的频率并不比普通夫妇高，但性生活却能达到“高标准”。

因此想要和谐的性生活，必须把握好度。