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 2021-06-16 10:22  


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备孕只知吃叶酸?这些事情也要知道!快和一起学习一下,

  前两天知道了去年结婚的一个朋友准备在今年备孕,可是今年都过去三分之二了,两人还是备孕无果,据我了解,两人为备孕做的准备出了体检和吃叶酸之外并没有去做其他的事情,甚至于男生每天都熬夜到很久。

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  孕育一个健康的宝宝是一件开心的事,但对准备怀孕夫妻来说,并非是一件简单的事。孕前夫妻双方要从心理、生理和物质等各方面做好准备,这样才能做到优生优育。但并不是所有的夫妻都了解如何科学备孕,那今天就和一起来学习一下吧!

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  什么是孕前准备呢?孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划,从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优,孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任,那么孕前准备工作有哪些呢?

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  1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。

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  2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活,使得妻子的情绪始终处于愉悦状态,有利于妻子排出高质量的卵子。

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  3、重视提高性生活的质量。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量,在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情,并全身心地投入,使女方能更顺利地达到性高潮,以促使子宫收缩上提,阴道后穹形成较大的精液池,使宫颈口与精液池有更多的接触,有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

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  4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响,所以,女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物,不宜大量饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢,采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境,以免对精子、卵子造成伤害。

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  5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象,如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时,能够正确地对待,避免不必要的紧张和恐慌。


  6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。


  


  1、禁烟酒:对于男性朋友来说,影响精子质量最大的因素就是烟酒。吸烟对精子的生成、成熟及畸形的比例都有明显的影响。如果成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%。吸烟时间越长,胎儿畸形发生率就越高。酗酒不仅会导致生育功能降低,还可使70%左右的精子失去活力,使染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。


  2、营养均衡:有一部分男性偏食,会导致不同程度的营养失衡。在备孕的时候,一定要纠正这个不良习惯,做到饮食营养的均衡。同时也要保证良好的饮食习惯,因为饮食无规律,经常应酬,过多食用油炸,会导致肥胖,尤其是少年时期营养过剩,会影响脑垂体功能,甚至可能会影响男性生育能力。


  3、健康的夫妻生活:夫妻生活的次数过多,精子的量就会逐渐减少。另外,也不能长时间没有夫妻生活,长期中止夫妻生活会使其失去受精能力和运动力,精子衰老的比例也会不断扩大,容易造成胎儿智力低下、甚至畸形。


  


  1、关注饮食健康:不偏食、挑食,多 入一些蛋白质含量较高的食物,平时多吃水果和蔬菜,尽量少吃一些垃圾食品,多饮用白开水,不喝咖啡、酒等刺激性饮品。


  2、补充叶酸:孕前要提前1个月口服叶酸,因为服用叶酸可以避免胎儿神经系统发育方面的疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后也要继续补充,直到怀孕12周为止。


  3、保证休息和睡眠:每天必须保证足够的睡眠,否则免疫系统会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于受孕。


  4、管理自己的身体:肥胖会降低女性的生育能力,还可能在怀孕过后,增加患上糖尿病的风险,而且孕期患上糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。


  5、孕前检查:孕前检查有很多,包括血常规、尿常规检查、妇科B超检查、妇科内分泌全套、全身体格检查等等,不要嫌麻烦,为了宝宝的健康,这些付出都是值得的。


  


  1、贫血。严重贫血,不仅使孕妇妊娠痛苦,而且影响胎儿的发育,不利于产后恢复。如有贫血疾病,要在食物中充分 取铁和蛋白质及适当补充铁剂,贫血得到治疗后,可以妊娠。


  2、结核病。结核病直接传染给胎儿,所以在怀孕之前必须治愈。


  3、心脏病。心脏功能不正常会造成血运障碍,引起胎盘血管异常,导致流产、早产,产妇的身体和生命都会受到威胁,所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。


  4、肾脏疾病。肾脏病患者一旦妊娠,随着妊娠的继续病情加重,引起流产、早产,有的必须终止妊娠。根据肾脏病的程度和症状,请教医生是否可以妊娠。


  5、高血压。高血压患者易患妊娠高血压综合症,而且会成为重症。对自己血压值不太清楚的人,如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。


  6、肝脏疾病。妊娠后,肝脏负担增加,如有肝脏疾病,会使肝脏病情恶化,如病情严重就要终止妊娠,如病情不严重,在医生的指导下,可以继续妊娠。


  7、糖尿病。孕妇患有糖尿病,会引起流产、早产,有时会胎死宫内。此外生巨大儿、畸形儿的比率也会增加。根据患病程度,请教医生是否可以妊娠。


  8、膀胱炎、肾盂肾炎。膀胱炎可以发展成肾盂肾炎,膀胱炎的症状有尿频、尿不尽及尿痛等。患过膀胱炎的妇女,一定要治愈后才能妊娠。


  9、阴道炎。阴道炎有多种,较多是由念珠菌感染引起的。如果带病分娩的话,会感染胎儿,使新生儿患鹅口疮的疾病。


  (转自官网:https://www.shudaibaby.com/show-147-5690-1.html)


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