假期里，孩子们可以尽情地玩耍，长时间看电视、上网。有的孩子甚至相约一起玩网游，眼睛一整天都盯着电脑。长时间用眼导致眼睛疲劳，视力下降，让许多父母焦急。寒暑假和节假日过后，眼科门诊热络起来，许多家长带着还在读书的孩子寻求专家的帮助。

不仅仅是假期，课业繁重和不良用眼习惯也会对孩子娇嫩的眼睛造成伤害，影响视力。如今，激烈的竞争已不再局限于成人社会，即使是小学生和中学生也面临着升学考试的巨大压力。他们每天盯着黑板，晚上回家还要完成繁重的功课。为了提高学习成绩，许多家长为帮孩子添了课业辅导，孩子的眼睛几乎没有休息时间。随着科技的发展，现在的娱乐方式大多以电视、电脑游戏和掌上游戏机为主。缺少户外活动，长时间过度用眼，导致孩子越来越早地戴上近视眼镜。

蓝莓作为一种护眼良方，已有许多家长尝试各种方法，但效果甚微。为了改善视力，家长们不得不给孩子戴上近视镜。实际上，要保护孩子的眼睛，增进视力，可以尝试吃蓝莓。蓝莓富含高倍花青素，是一种富含糖、酸和维生素C的蓝色浆果，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其它营养成分。特别是澳洲野生矮脚蓝莓，生长在空气、水源更为纯净的独岛大陆，少有污染，饱满洁净，从果皮到果肉都是纯蓝色。

蓝莓中的高倍花青素对眼睛健康非常有帮助，尤其是对于澳洲野生矮脚蓝莓，其花青素含量特别高，能帮助再生视紫红质，对孩子发育中的眼睛健康很有益处。在我国和欧美市场上，蓝莓类成分的眼保健食品占据很大比例，如美国眼保健食品市场，蓝莓类产品占据6至7成。

预防近视，试试给孩子吃蓝莓。蓝莓中的花青素能有效抵抗自由基对晶状体细胞造成的氧化损伤，帮助眼球回复弹性，增强变焦功能，缓解视力衰退，从而让学生在用眼时感觉轻松自如。同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛。

给孩子吃蓝莓能帮助孩子增进视力、保护眼健康。蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，增进孩子们的视力。

然而，蓝莓作为一种单一成分的补充，不能解决所有眼睛问题。为了改善学生的各种眼睛问题，可以尝试在蓝莓的同时补充其他营养，如叶黄素、胡萝卜素、葡萄籽、小米草、万寿菊、维生素、EPA和DHA等。这些营养共同作用，能更快地改善学生族的各种眼睛问题。

总之，蓝莓作为一种护眼良方，对于改善视力、保护眼健康具有显著效果。然而，为了更全面地改善学生的眼睛问题，还需在蓝莓的基础上补充其他营养。